Zet werkdruk uit je hoofd met mindfulness

Mindfulness heeft de laatste decennia enorm aan populariteit gewonnen en dankzij vele jaren onderzoek heeft de methode een solide wetenschappelijke basis gekregen, waarmee de effectiviteit duidelijk is aangetoond.

Toch is er ook heel wat ‘hype’ en ‘woo-woo’ te vinden rondom mindfulness, zaken die de meer sceptische en rationele mensen onder ons kan afschrikken. In dit webinar leer je daarom alles over de zin en onzin van mindfulness, welke oefeningen bewezen effectief zijn en hoe je mindfulness kan inzetten tijdens je werkdag om je werkdrukbeleving positief te beïnvloeden.

Dit webinar is dé kans om mindfulness te (her)ontdekken en in het bijzonder interessant voor iedereen die liever de zweverige of spirituele kant van mindfulness wil overslaan. Neem dus vooral je collega’s mee die zich in deze omschrijving herkennen!

Na dit webinar:

• weet je wat mindfulness is en waarom het volgens wetenschappers werkt;
• heb je korte en krachtige mindfulness vaardigheden geleerd die je dagelijks kan inzetten;
• ervaar je meer rust, balans en helderheid in jezelf waarmee je ook je meest stressvolle dagen het hoofd kan bieden.