Stresscoaching: preventie en herstel van overmatige stress en burn-out

Tijdens individuele sessies besteden we samen tijd aan het verkennen van je innerlijke wereld. We zullen de obstakels die je weerhouden van optimaal functioneren observeren, onderzoeken en transformeren.

Concreet betekent dit dat we na het kennismakingsgesprek per sessie samenwerken aan een actueel thema dat voor je speelt. Eerst onderzoeken we de (actuele) ervaring die je als obstakel of stressvol ervaart. Vervolgens zullen we tijdens de sessies gaan experimenteren met verschillende oefeningen en tools.

Dit doen we altijd op veilige manier en in een tempo dat voor jou prettig voelt. Uiteindelijk werken we elke sessie naar een groter zelf-organiserend vermogen van je lichaam en geest. Na een traject benoemen cliënten vaak dat er uiteenlopende en soms onverwachtse positieve veranderingen hebben opgetreden zoals:

• Minder stress
• Betere nachtrust en meer kalmte gedurende de dag
• Minder pijn en spanning in het lichaam
• Meer in het hier-en-nu, meer aanwezig en aandachtig
• Meer gemak met gezonde gewoontes aanhouden
• Moeiteloos grenzen aanvoelen en aangeven
• Verdiept zelfinzicht en bewustzijn rondom patronen
• Meer plezier en gemak met werkactiviteiten (zoals presentaties, meetings, etc.)
• Kennis van neurobiologische concepten en de concrete tools om dit toe te passen

De samenwerking kan plaatsvinden op basis van ‘losse’ sessies of als een traject. De lengte hiervan is uiteraard afhankelijk van verschillende factoren zoals omvang van de thema’s, voorgeschiedenis en het ontstaan van nieuwe interesses of behoeftes gedurende de samenwerking. Dit kunnen we allemaal bespreken tijdens het kennismakingsgesprek.